በሞቃት ቱቦ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆዩ?

ትኩስ ቱቦዎችሰዎች ጭንቀትን ዘና ለማለት እና ለማስታገስ ትልቅ መንገድ ያቅርቡ. ግን በደህና ጥቅሞቹ እንዲደሰቱ በሞቃት ገንዳ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለብዎት? ይህ ጽሑፍ የሚመከረው ጊዜ በሞቃት ገንዳ ውስጥ ያብራራል እና ምቹ የሆነ, ደህንነቱ የተጠበቀ ሙቅ ማጠቢያዎች ጠቃሚ ምክሮችን ያጋሩ.

ለአብዛኞቹ ጤናማ አዋቂዎች, በሙቅ ማዋሃድ ውስጥ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል የሚደርሱ ሲሆን በአጠቃላይ በመዝናኛ እና በደህና መካከል ምቹ ሚዛን ይሰጣል. ይህ የጊዜ ሰልፍ ጡንቻዎችዎ በልብዎ ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት ሳያስከትሉ በቀላሉ እንዲለቁ እና እንዲረጋጉ ያስችላቸዋል. በሞቃት ቱቦዎች አዲስ ከሆኑ, በአጫጭር ክፍለ ጊዜዎች ይጀምሩ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሚመስሉ ምን እንደሆነ ለማወቅ ጊዜዎን ቀስ በቀስ ያሳድጉ.

ልጆች, አዛውንቶች እና የተወሰኑ የጤና ሁኔታ ያላቸው ሰዎች አጫጭር ይመስላቸዋል. የልብ ጉዳዮች, ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ሌሎች የሕክምና ችግሮች ካሉዎት ረዘም ያለ የሙቀት ንጣፍ ክፍለ ጊዜዎችን ከማግኘትዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መካፈል ጥሩ ሀሳብ ነው.

1. መፍዘዝ ወይም ማቅለሽለሽ
ይህ ማለት ሰውነትዎ እየተሞከረ ነው ወይም አንጎልዎ ለሞቃት ገላ መታጠቢያ ገንዳ የተለመደው የአጎራቢ ምላሽን እየተሞሉ ነው. ማበረታቻ ወይም መጥፎ ሁኔታን ለማስወገድ በዚህ ነጥብ ላይ ከቱቦው መውጣት ያስፈልግዎታል.

2. ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
ይህ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትዎን የሚጠቁሙ ናቸው, እናም ከ TUBTO ከዚህ መውጣት አለብዎት.

3. በቆዳ ላይ ከመጠን በላይ መቅላት ወይም የሚቃጠል ስሜት
ቆዳዎ በጣም ሞቃት እንደሆነ ወይም ያልተለመደ ቀይ በሚመስልበት ጊዜ የውሃው ሙቀት በጣም ከፍተኛ ሊሆን እንደሚችል ምልክት ነው, እናም ምቾት እንዳይሰማዎት ወይም ለማቃጠል መከላከል ያስፈልግዎታል.

4. የመግቢያ ምልክቶች (ደረቅ አፍ, ራስ ምታት, ድካም)
ረዣዥም ሳንቲሞች ፈሳሽ ማጣት ያስከትላሉ ማለት ነው ስለሆነም እነዚህን ምልክቶች ማሳወቅ ማለት ንቦቹን መተው እና ቆሻሻን ለማስወገድ መተው አለብዎት ማለት ነው.

5. የትንፋሽ እጥረት ወይም የደረት ጥብቅነት
የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ምቾትነት ወዲያውኑ ማቆም ማቆም እና አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ መፈለግ ከባድ ማስጠንቀቂያ ነው.

በጣም የሞቀውን የቱቦዎ ደክዎን ለመጠጣት, ከክፍልዎ በፊት እና በኋላ ውሃ በመጠጥ ውሃ በመጠጣት ይወጡ. ከመጠምጠጥዎ በፊት የአልኮል መጠጥ ከመጠምጠጥ ይቆጠቡ እና ብዙ ክፍለ-ጊዜዎችን ለመደሰት ካቀዱ እረፍት ይውሰዱ. በተጨማሪም, ለተጨማሪ ደህንነት እና ምቾት, የሚያስተካክሉ የሙቀት ቁጥጥሮች እና አብሮ የሚዘልቅ ጊዜዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተናገድ እና ሰውነትዎን ከመጠን በላይ እንዳይደናቀፉ ለማገዝ አብሮ የተሰራው ዘመናዊ ሙቅ ቱቦ ይምረጡ.

በራስ የመተማመን ጊዜ ውስጥ ተገቢውን የደስታ ጊዜን ማወቅ ጤንነትዎን ሳይወድድ ዘና ያለ እና የሕክምና ጥቅማጥቅሞችን ሁሉ ያስደስቱዎታል. ለአብዛኞቹ ሰዎች, ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች የሙቅ ገንዳዎች በጣም ተስማሚ ናቸው. በተመረጠው መጫኛ SPAA, በማንኛውም ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ, የቅንጦት የሙቀት አከባቢን ለእርስዎ ለመስጠት ደህና, የቅንጦት የሙቀት መጠንን ለማቅረብ የላቀ ንድፍ ያጣምራል.
ዘና ለማለት ዝግጁ ነዎት?እኛን ያግኙንዛሬ ምርጥ እይታን ለማሰስ የ SPAA ፕሪሚየም ሙቅ ክምችት ለመመርመር እና ለእርስዎ ብቻ የሚመች ዘና የሚያደርግ ዘና ያለ ቀለም ይፈልጉ.